Recepta na ładną sylwetke

0
30

Nie potrafię schudnąć, staram się już od jakiegoś czasu tylko w ogóle mi to nie wychodzi, niejedna już była cudowna dieta w moim życiu za każdym razem kończyło się to tak samo. Byłam ostatnio u dietetyka nawet, i mówię do niego panie doktorze nie mogę schudnąć choć bardzo tego pragnę, on wytłumaczył mi wszystkie zasady zdrowego żywienia.

Teraz w końcu wiem by nie wierzyć tym wszystkim reklamom a zaufać sprawdzonym metodom i środkom. Już od jakiegoś czasu uczestniczę na ćwiczenia, na razie znajduje się w grupie dla początkujących, jednak już wkrótce po zgubieniu kilku kilogramów awansuje do średnio zaawansowanej. Do tego zaczęłam biegać, i stosuje odpowiednią dietę, nie chodzi tu by się zagłodzić, jednak spożywać posiłki o wyznaczonych godzinach. Do tego razem ze znajomymi, uczestniczę w specjalnych spotkaniach, gdzie ludzie posiadający takie problemy jak ja, dbają odpowiednio o swój komfort psychiczny, jest to ważne, ponieważ coraz częściej osoby z nadwagą, popadają w depresję, więc w ten sposób staramy się dbać o siebie nawzajem.